Vincere la nausea mattutina
2 donne su 3 soffrono di nausea in gravidanza.
Se siete una di loro provate a mettere in pratica i nostri consigli.
Lo zinco e la vitamina B6 sono entrambi due elementi ottimi per prevenire la nausea.
Provate l’agopuntura. Alcuni studi hanno dimostrato che può essere di aiuto per calmare la nausea nelle donne in gravidanza.
I rimedi omeopatici possono essere di grande aiuto. Sepia e pulsatilla sono quelli maggiormente utilizzati. Mettete i globuli sotto la lingua e succhiateli.
Ottimo antinausea è anche il tè allo zenzero.
Mettete alcune gocce di olio essenziale di limone o di arancia in un fazzoletto e annusatelo quando sentite particolari odori che vi provocano nausea.
Fate una bella passeggiata. Allevierà il bruciore di stomaco, la nausea e vi sentirete più energiche.
Lo shiatsu e la digitopressione consigliano di premere con il pollice e farlo ruotare leggermente in senso orario sul punto di agopuntura “stomaco 36”, che si trova quattro dita sotto il ginocchio, nell’incavo che sentite sul lato esterno della tibia.
Portate sempre in borsa una bottiglietta d’acqua e un pacchetto di mentine. La menta aiuta lo stomaco e rinfresca l’alito.